2011年05月07日
いきいき体操
中高年向きのゆったりした体操です
歩き方や体が曲げられるようになるためのコツを教えてもらって、ウォーミングアップから
今度は普段使うことが少ない背筋を使って、ボールをゆっくりと渡す・・・
始めは背中と背中がくっつくくらいの距離だったのに、だんだん離れてきて、こんなに離れてもＯＫ
始めはうまく出きなくても
コツを教えてもらって、だんだんできるようになってきました
はなみずき
の曲に合わせて体を動かしたり・・・
などなど、楽しい教室です
指導は下羽根先生にお願いしています
毎月第1、２、３金曜日 午後１時３０分から３時まで
中主Ｂ＆Ｇ海洋センター体育館でしています
一緒に体を動かしませんか
是非来てください
お待ちしています
Posted by さざなみスポーツクラブ at 16:00│Comments(0)
│スポーツ教室
