さざなみスポーツクラブ

こんにちは

昨日から、キッズ陸上教室が始まりました
寒い中、集まってきたキッズは、元気いっぱい
始まるまでに、自然と始まるウォーミングアップ（鬼ごっこ）をすませ、すでにみんな仲良し
これには、毎度関心です

全5回のうち、今日は、「ラダー」という器具を使い、基礎トレーニング

この、はしごのようになった「ラダー」は、神経の伝達速度、瞬発力、反射神経を高めるのに効果的なフットワークのトレーニングです。

この他にも、正座、長座、うつ伏せからのタート練習にも取り組みました


チームを作り、リレーも頑張りました

終わり際には、「まだやりたかった！」との声も
コーチからは、みんなが話を一度で聞いてくれたら、もっと色々できる時間が増えるので、来週も元気に頑張りましょう！
との事でした
風邪、インフルエンザに気を付け、来週も元気に来てくださいね